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「安眠・質の良い眠り」のための三要素
1.鼻呼吸 いびきにネルネル 2.鼻ケア ハンディタイプ鼻洗浄器 3.リラックス ぐ〜クリーンEX 1.鼻呼吸を習慣にすることでいびきを抑制できます。また、鼻は人間の持っている優れたフィルターです。風邪などのウィルスの体内への侵入を防いでくれます。 2.鼻の中をきれいに保ちスムーズに呼吸できることが鼻ケアの最大の目的です。睡眠にはスムーズな呼吸が絶対条件となり、鼻詰まりなどはいびきの原因にもなります。 3.どれだけリラックスして眠れるか。これこそが安眠の一番の命題となります。日々活力を持って行動できるために良い睡眠を手に入れるリラックス法。それは香りや寝具・寝室の空気をきれいに保つなど様々な要素が必要になります。
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